Chia sėklų pudingas - mano mylimiausias užkandis (kartais ir pusryčiai). Jį ruošiu pakankamai dažnai (esu su Jumis pasidalinusi kokosinio, šokoladinio ir migdolinio pudingo variantais), receptą tobulinu ir vis ieškau naujų jo skonių, todėl ...
View Post CHIA SĖKLŲ PUDINGAS SU KAVA
Nors praėjo jau daugiau nei pusė vasaros, bet gaivių užkandžių vis tiek norisi. Todėl šiandien dalinuosi labai lengvai paruošiamu, subalansuotu ir skaniu užkandžiu, kurį pagaminti užtruksite mažiau nei 10 minučių ...
View Post ŠALDYTO EKOLOGIŠKO JOGURTO UŽKANDIS SU BRAŠKĖMIS IR RIEŠUTAIS
Žinau, kad dažniausiai su Jumis dalinuosi subalansuotų desertų idėjomis (tikriausiai, tai mano silpnybė). Bet šiandien noriu Jums papasakoti, kaip pasigaminti mano mėgstamiausią graikiško jogurto padažą, kuris yra universalus! Jis tinka ...
View Post UŽKANDIS | GRAIKIŠKO JOGURTO PADAŽAS SU DARŽOVIŲ LAZDELĖMIS
Visai neseniai viename interviu gavau klausimą - kokia yra mano figūros paslaptis? Atsakiau, kad jokių dietų. Manau tam, kad žmogus būtų sveikas ir gražus svarbi subalansuota mityba, kuri turėtų tapti ...
View Post BŪK IŠRANKI
Tikriausiai ne man vienai kartais pritrūksta idėjų, ką valgyti. Ypač po sporto. Ne kartą minėjau, kad dažniausiai po treniruotės renkuosi baltyminį maistą su šiek tiek sveikų angliavandenių (tik primenu, kad ...
View Post UŽKANDIS PO SPORTO | KIAUŠINIAI – DESERTAS RAUMENIMS
Labai dažnai kartoju, jog tam, kad išliktum sveika ir graži, nepakanka tik nieko nevalgyti ir nesportuoti, lygiai taip pat neužteks sportuoti iki išsekimo, o paskui persivalgyti. Reikalingas B A L A ...
View Post UŽKANDIS PO SPORTO | GRAIKIŠKAS JOGURTAS
Kai norisi sveiko, saldaus ir energijos suteikiančio užkandžio, bet neturi daug laiko gaminti. Ką darai? Pasiruoši žemės riešutų sviesto ir bananų suktinukus! Vos per 2 minutes. Šį kartą naudojau kukurūzų ...
View Post TIK 2 MINUTĖS | ŽEMĖS RIEŠUTŲ SVIESTO IR BANANŲ SUKTINUKAI
Avokadas. Bananas. Braškės. Mėlynės. Varškės užtepėlė. Žemės riešutų sviestas. Ar kas tik patinka! Tokie deriniai su trapučiais (ryžių, kviečių, kukurūzų ir t.t.) visada gelbėja, jei abejoju dėl sveiko ir greito ...
View Post LENGVAS UŽKANDIS X TRAPUČIAI
Dauguma galvoja, kad sveikas maistas yra neskanus ir kad ėmus maitintis subalansuotai nebegalima lepintis gardžiu valgiu. Bet galiu pasakyti – pradėjusi ieškoti alternatyvų, radau nepaprastai įvairų ir labai gardų sveikos mitybos ...
View Post SNACK BOX IDĖJOS
Spurgos? Taip, taip, spurgos. Tik sveikuoliškos. Nors... Iš tikrųjų, tai gerokai visus apgavau, kai postinau insta stories su šituo užkandžiu. Nes čia visai ne spurgos. Bet vis tiek - užkandis ...
View Post SVEIKUOLIŠKOS SPURGOS
